GAIXOTASUN PROZESATZEA

Alegia, gaixotasuna atzeratzea da, hau da, atzeratzea; Geroago egin behar dituen norbanakoen zereginetan adierazten da, betetzea ekiditeko edo geroagoko prozesuetara etengabe transferitzeko. Pertsona lana hasi aurretik beste lan bat gehitzea, lana hasi beharrean, hainbat aitzakia eta ihesaldi bilatzen ditu.

Procrastination gaixotasuna, bestela esanda, norberak bere lana edo zeregina betetzea ekidin dezake, denbora, energia edo aukerak baditu ere. Egiteko gauza kopuru handirik ez duten edo denbora mugagabean erabiltzen ez duten pertsonek, denbora behar bezala erabili ezin izanagatik, hainbat arlotako arazoak izaten dituzte, batez ere eskola edo laneko bizitzan. Pertsona horien haserrea eta estresa areagotu egiten dira lanpostuaren aldaketen itxiera prozesura. Pertsona horiek, lana baino modu arinago, orokorrean eta azalekoan egiten dute.

Procrastination gaixotasuna; gaixotasun arrunta da orokorrean. Gazteengan kontzentratzen den gaixotasuna bada ere, denetan ikus daiteke adina eta sexua kontuan hartu gabe.

Atzerapen sintomak; Orokorrean oso ohikoa den arren, etengabe atzeratzen diren gauzak erakusten hasten dira. Egiten dutena azken unea da gehienetan eta pilaketa erakusten du.

Atzerapen kronikoa; pertsona baten etengabeko atzeratzea eta estresa edo atsekabea atzeratzearekin batera, atzeratzeak etengabe ikusten dira. Familia errepresiboak dira haurtzaroan hasi ziren baldintza horien azpian.

Atzerapenen arrazoiak; Elkarrengandik desberdina bada eta pertsonaren araberakoa bada ere, funtsean arrazoi batzuengatik biltzea posible da. Motibazio falta, denboraren kudeaketa txarra, pertsonaren egitura perfekzionista, huts egiteko antsietatea, norberaren pertsonalitatearentzako egokia ez den lana, ezagutza eza eta amaitu ezin izatearen inguruko kezkak gerta daitezke.

Atzerapen tratamendua; Beste subjektu askorekin gertatzen den bezala, pertsonak gaixotasuna onartu behar du tratamendua hasteko. Onarpen prozesuaren ondoren, pertsonaren kontzentrazioarekin lotutako arazoak banan-banan identifikatu behar dira eta bere konponbidea zuzendu behar da. Prozesu honen ondorengo fasean beharrezkoa da lana ataletan banatzea eta aurreikusitako denbora-tarteetan burutu beharreko lanak burutzea. Denbora eta motibazioaren kudeaketa ere aplikatzen dira.

Atzerapenarekin aurre egitea; Azterketaren lehenengo faseen hasieran, norberak bere antsietatearekin eta beldurrarekin zerikusia duen gaiak aurrez aurre ditu. Atzerapena eragiten duten gaietan arreta jarri eta arazo horiei irtenbideak aurkitzeko.