Amek pisua galtzen dute edoskitzearen eta kirolaren arabera

Edukien aurkibidea

Gehiegizko pisua duten amek pixkanaka pisua galtzen dute. Edoskitzea haurdunaldiaren aurretik ahultasuna helburu oso fidagarria bihurtzen ari da. Egunean zehar 1800 kantitatean kaloria kontsumitzen duten emakumeek beren gorputzek sortutako esne kopurua murriztu dezakete. Nekea, estresa eta antsietate kasuetan esne ekoizpena murriztean sartzen da. Oso hausnarketa egokia egin behar duzu haurrari eta zeure buruari mesede egin nahi diozunean. Egunean zehar, likido ugari jan beharko zenuke 3 bazkariak janez. Gainera, osasuna babesteko goizeko paseo eta kirolek abantaila ugari eskaintzen dituzte. Mediku askok diote jarduera fisikoa oso garrantzitsua dela. Zure haurra osasuntsu egotea nahi baduzu, era guztietako janariak jan behar dituzu. Batez ere esnea eta esnea duten produktuak dira talde honen adibiderik garrantzitsuenak. Jogurtak, gaztak eta esneak energia asko dute. Proteina eta kaltzio ugari ditu. Irizpide horiei arreta jarri behar diezu haurtxoari kalitatezko bizitza eskaintzeko. Prozesu honetan, elikagai osasuntsuak eta oso osasuntsuak aprobetxatuko dituzu. Horretarako, irizpideen arabera jokatu behar duzu eta ez duzu inoiz haurraren osasuna ahaztu. Amak aldi horretan elikadurarako duen garrantzia erakusten dutenean, biek beren haurra osasuntsu dagoela eta osasun arazo ugariri aurre egiteko gai dela ziurtatzen dute. Batez ere, edoskitze garaian ariketa bikainak laguntzen dizu pisua galtzen. Aditu askok irizpide horien arabera egindako ikerketaren ondorioz, emakume askok haurdunaldiaren ondoren nahi den itxura lor dezakete. Egoera abantailatsu honen edertasunak aprobetxatu ditzakezu haurrari eta zeure buruari aukera bat emanez.

Amak erretzea Edoskitze garaian

Erretzea, osasunarentzat oso kaltegarria denez, amek bularra ematean eragindako kalteak 5 aldiz handitzen ditu. Haurrari kalte egiten dio eta zure osasuna arriskuan jartzen du. Gurean, erretzea azkar hedatu da gazte edo adineko taldeen artean. Erretzeak orokorrean gorputzeko osasun arazo askoren atea irekitzen du. Edoskitze garaian erretzen duten amek bere eragin txarrak ikus ditzakete. Esnearekin nahastutako nikotinak zure haurtxoa kaltetzen duenez, ez zenuke erabili behar aldi horretan eta ondoren. Erretzeko ingurunean egoteak ere bere efektuak sor ditzake, substantziarekiko zuzeneko esposizioagatik.